近年来，夕阳红跟团游比较热门，中老年人越来越喜欢外出旅游或三五成群外出散散心之类的，忙碌了一辈子，趁着老了多走走看看，所以中老年人外出旅游越来越多！但是外出旅游一定要准备好方方面面，毕竟中老年人最重要的就是健康！中国铁道旅行社北京分社为您分享一下夕阳红老年旅游团专列需要注意哪些方面？中老年人外出旅游的一些注意事项！希望中老年的朋友都能安全出游，平安归来！

夕阳红老年旅游团注意一、跟团旅游也要尽早计划：

        旺季出游人多价高，质量不易监控，淡季出游时间灵活价优，但却不易组成团。游客要根据个人休假安排和经济状况，灵活选择。若选择旺季出游，宜尽早拟定旅游计划，最好提前一个月报名。

夕阳红老年旅游团注意二、选择合适的旅行社很重要：

        首先要选择合法的旅行社参团。在选择旅行社时千万不能误入只求价格低，不论服务质量的怪圈，不能简单地以价格衡量一个旅行社的优劣。影响价格高低的因素很多，主要有交通工具类别（飞机、车、船等）、住宿饭店等级、餐费标准、行程路线不同等。所谓“一分钱一分货”，一些旅行社报价看似便宜，但低价低质。往往导致埋怨多、投诉多的情况出现。游客在选择时。除在价格上认真掂量，还要充分考虑旅游质量与价格是否相符。

夕阳红老年旅游团注意三、要选择适宜自己的旅游产品和线路：

       中老年人旅游不可逞强，应根据自己的身体条件，谨慎选择旅行线路，最好是挑选旅行强度小、体力消耗少的项目，此外还应关注旅行目的地的气候、海拔等条件，不宜选择温差过大、海拔较高的地区，比如西藏旅游就要量力而行，像有呼吸道疾病如哮喘之类的老年人就不适合去西藏旅游。

夕阳红老年旅游团注意四、掌握一些交通工具的安全逃生知识：

       乘坐大巴车时，一旦遇到紧急情况车门无法正常打开，可使用安全锤敲击车窗上标识着“安全出口”标记的部位，敲碎玻璃逃生。如果没有安全锤，其他工具也可用来敲碎玻璃。实在找不到工具时，可以用衣物包住脚，扶着座椅靠背，用脚掌用力蹬车窗玻璃，记住是蹬，不是踢。

夕阳红老年旅游团注意五、携带一些常用应急药品：

        如长期服药更需要携带应急药品。如果有应急包就最好。很多城市在活动的时候都会选择发送一些应急包、急救包等等的物品。应急包里面包含遇到紧急危险的时候的急救物品，比如手电筒等；而急救包主要是一些备用的急救药品等。

夕阳红老年旅游团注意六、旅行中饮食要注意卫生，不能过度疲劳：

        旅行中要注意的还有其中一条就是饮食一定要卫生，毕竟如果有什么急性肠胃炎什么的，肯定是不行的。另外一个就是不能过度疲劳，中老年人晚上睡眠一定要好，毕竟白天是需要逛景点的啊。

夕阳红老年旅游团注意七、“夕阳红”旅游途中所面临的各种意外风险相对而言更大，为了让老年人整个旅途更加的安全放心，出发前选择一份合适的旅游意外险来为“夕阳红”之旅保驾护航十分必要。

　　“夕阳红”旅游购买旅游险保额要适当提高
　　一般来说，年龄越大出游途中意外风险也就越大，保险公司需要承担的风险也就越高，成本越高保额必然会越高。据资料显示，老年人发生伤残的比例是平均水平的4-10倍，年龄越大超出平均水平越多。而老年人由于骨质疏松及行动相对迟缓，发生意外受伤的可能性相对较大。70周岁以上的老人是患病或遭受意外概率最大的群体，赔保的风险比年轻人高得多。当然，他们同样是人群中最需要保障的一部分人。所以在为“夕阳红”旅游购买旅游意外险保额要适当提高。